A baixa umidade do ar e a poluição podem piorar problemas respiratórios. Veja como se proteger e proteger quem você ama.

O inverno em São Paulo é marcado pela redução das chuvas, ar seco e ventos fortes. Junto com a poluição, esses fatores podem prejudicar a saúde e exigem atenção especial com crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças respiratórias, que estão entre os grupos mais vulneráveis aos efeitos desta estação.

Com a estiagem, a umidade relativa do ar pode chegar a níveis baixos em algumas regiões, aumentando os impactos sobre as vias respiratórias, os olhos e a pele.

• A baixa umidade do ar pode causar ressecamento do nariz, garganta e olhos, além de tosse e dificuldade para respirar.
• Crianças e idosos são os mais afetados, pois têm mais facilidade de ter problemas respiratórios.
• Beber água ao longo do dia, mesmo sem sede, é uma das principais formas de se proteger.
• Em áreas com fumaça de queimadas, a recomendação é fechar portas e janelas e, se precisar sair, usar máscara.
• Em caso de emergência, como falta de ar ou tosse forte, procure um médico ou ligue para o 193 (Bombeiros) ou 199 (Defesa Civil).

Como consequência, algumas pessoas podem sentir ressecamento das mucosas do nariz e da garganta, sangramento nasal, tosse, dificuldade para respirar, crises de rinite e asma. Também podem ocorrer irritação dos olhos, vermelhidão e sensação de areia devido ao ressecamento.

Bebês e idosos também precisam de cuidados redobrados nos períodos de baixa umidade, pois têm mais facilidade de apresentar problemas respiratórios.

Entre os principais cuidados durante este período está a hidratação ao longo do dia, com o consumo frequente de água e outros líquidos, mesmo quando não houver sede. Também é importante manter os ambientes ventilados e, quando necessário, utilizar aparelhos umidificadores de ar, desde que estejam limpos e higienizados.

Quem faz tratamento para doenças respiratórias deve seguir as orientações dos profissionais de saúde e manter o uso dos medicamentos conforme a prescrição. A continuidade do tratamento ajuda a reduzir o risco de crises e o agravamento dos sintomas.

Em áreas afetadas pela fumaça de queimadas, os cuidados devem ser ainda maiores. A Defesa Civil orienta, se possível, sair da região afetada. Caso não consiga, a recomendação é manter portas e janelas fechadas. Se ainda assim precisar se expor, use máscara para respirar menos fumaça. Em caso de emergência, busque ajuda pelo número 193 (Bombeiros) ou 199 (Defesa Civil).

Confira as principais recomendações para o período seco:

• Manter a hidratação ao longo do dia, com atenção especial a crianças, idosos, gestantes e lactantes;
• Manter os ambientes limpos, ventilados e com umidade adequada;
• Evitar atividades físicas ao ar livre nos horários de maior ressecamento do ar;
• Reduzir a exposição à fumaça e a locais com grande concentração de poluentes;
• Utilizar máscaras de alta filtragem em situações de exposição à fumaça.

Em caso de sintomas como falta de ar, piora da tosse, febre persistente ou dificuldade para respirar, é importante procurar atendimento em um serviço de saúde para avaliação. Agravamento dos sintomas ou sinais de urgência também exigem busca de ajuda médica imediata.